Cambridge Nanda Zwart

Deze resultaten betreffen de genoemde persoon. Resultaten kunnen per persoon verschillen.
{author}
Cambridge Nanda Zwart
Dorotheagaarde 28, 1403 JV Bussum

Ik ben Nanda Zwart, 39 jaar en ik woon met mijn man en zoon in Bussum.

Nadat ik eind 2013 zelf afgevallen ben met het Cambridge 500 programma (mijn afslankverhaal) en sindsdien op gewicht ben gebleven, was het mijn wens om andere mensen hetzelfde fitte en trotse gevoel te laten ervaren, daarom ben ik nu zelf Cambridge consulent.

Wil je ook elke week een feestje op de weegschaal?
Ik wil je graag op een positieve en sportieve manier begeleiden naar een gezond gewicht en je ook de kunst van het op gewicht blijven aanleren zodat je niet meer hoeft te jojo’en. Ook na het Cambridge programma help ik je graag om op gewicht te blijven.

Er is altijd een geschikt Cambridge programma voor je, of nou 5 of 50 kilo af wil vallen, met je gezin mee wil blijven eten, intensief wil blijven sporten, een zwaar beroep hebt of juist niet, ik kan je helpen. Tijdens het intakegesprek kijken we samen wat voor jou de weg is om jouw ideale gewicht te bereiken.

Dus kijk rustig even rond op deze site en maak dan een afspraak, ik wil je graag helpen bij het bereiken van jouw ideale gewicht en je helpen om dit te behouden.

Groetjes Nanda
www.facebook.com/cambridgenanda

afvallen weight watchers straight away bmi begeleiding voeding sporten sapkuur detox new fysic.

Mijn afslankverhaal

Personen die ook zijn begeleid door Cambridge Nanda Zwart

Julia -10 kilo
Julia -10 kilo

Mijn afslankverhaal

Marco -24,2 kilo
Marco -24,2 kilo

Mijn afslankverhaal

Sandra -20,4 kilo
Sandra -20,4 kilo

Al bijna 3 maanden op gewicht.

Mijn afslankverhaal

Laila -20,4 kilo
Laila -20,4 kilo

Mijn afslankverhaal

Patricia -16 kilo
Patricia -16 kilo

Mijn afslankverhaal

Caroline -10,4 kilo
Caroline -10,4 kilo

Mijn afslankverhaal

Trudy -13,8 kilo
Trudy -13,8 kilo

Mijn afslankverhaal

Ronald -19,2 kilo
Ronald -19,2 kilo

Mijn afslankverhaal

Lisette -10,2 kilo
Lisette -10,2 kilo

Mijn afslankverhaal

Linda -11,2 kilo
Linda -11,2 kilo

Mijn afslankverhaal

Sandra -10 kilo
Sandra -10 kilo

Mijn afslankverhaal

In totaal ben ik 20 kilo afgevallen met het Cambridge 500 dieet en op gewicht gebleven. Hieronder vertel ik graag mijn verhaal.



In juli 2008 ben ik bevallen van mijn zoon. Na mijn bevalling ben ik alleen maar zwaarder geworden en in de zomer van 2013 was ik er helemaal klaar mee. Langzaam ging de knop om en wilde ik iets aan mijn overgewicht gaan doen. Ik woog inmiddels boven de 100 kilo. Mijn buurvrouw was die zomer begonnen aan het Cambridge dieet, toen ik tijdens een buurtbarbecue vroeg of ik een klein slokje van haar aardbeien shake mocht proeven. Ik vond het eigenlijk best lekker. Dit was voor mij het laatste duwtje wat ik nodig had om echt te gaan beginnen.

Na een vakantie met 2 vriendinnen ben ik toen ik terugkwam meteen met het Cambridge 500 dieet begonnen. Uiteindelijk ben ik 18 kilo afgevallen en voelde ik me fit en trots. Het weegmoment was een enorme motivatie, het was elke keer weer een feestje om het resultaat te zien. Ook de motiverende woorden en praktische tips van de ervaren Cambridge Consulent waren elke week een feest.

Na deze afval periode begon eigenlijk het belangrijkste deel, weer gaan eten, maar natuurlijk niet zoals ik daarvoor deed. Ik heb me heel goed aan het af- en opbouw schema gehouden en ben daardoor zelfs nog 2 kilo extra afgevallen. Na het af- en opbouw schema ben ik in het begin calorieën gaan tellen. Later ontwikkelde ik een soort vast patroon waarvan ik weet wat goed en wat teveel is. Daarbij ben ik in januari 2014 begonnen met hardlopen. Eigenlijk om mijn conditie te verbeteren, maar het maakt het zeker ook makkelijker om op gewicht te blijven. Inmiddels heb ik al de nodige wedstrijden gelopen. Uiteraard ben ik nog steeds erg blij met het resultaat, zeker als ik in de winkel 3 tot 4 maten kleiner pas :-).

Nu wil ik jullie erg graag helpen om hetzelfde te bereiken!

Groetjes Nanda

Personen die ook zijn begeleid door Cambridge Nanda Zwart

Julia -10 kilo
Julia -10 kilo

Mijn afslankverhaal

Marco -24,2 kilo
Marco -24,2 kilo

Mijn afslankverhaal

Sandra -20,4 kilo
Sandra -20,4 kilo

Al bijna 3 maanden op gewicht.

Mijn afslankverhaal

Laila -20,4 kilo
Laila -20,4 kilo

Mijn afslankverhaal

Patricia -16 kilo
Patricia -16 kilo

Mijn afslankverhaal

Caroline -10,4 kilo
Caroline -10,4 kilo

Mijn afslankverhaal

Trudy -13,8 kilo
Trudy -13,8 kilo

Mijn afslankverhaal

Ronald -19,2 kilo
Ronald -19,2 kilo

Mijn afslankverhaal

Lisette -10,2 kilo
Lisette -10,2 kilo

Mijn afslankverhaal

Linda -11,2 kilo
Linda -11,2 kilo

Mijn afslankverhaal

Sandra -10 kilo
Sandra -10 kilo

Mijn afslankverhaal


Afvallen?

zat 18 jun `16 15:54




En ook om af te vallen…

woe 15 jun `16 15:21





Spreuk

maa 13 jun `16 14:09

Cambridge Weight Plan afvallen dieet




Variatie mogelijkheden Cambridge 800

woe 8 jun `16 10:12




Wandelen

din 7 jun `16 14:11

Je verbruikt bij wandelen met een snelheid van 5 km per uur, 3,5 kilocalorieën per kilo lichaamsgewicht per uur. Bovendien zul je je een stuk beter voelen omdat je conditie beetje bij beetje verbetert! Een echte win-win situatie dus :-). Woon je in Het Gooi, kijk dan eens op deze site voor leuke wandelroutes op de hei: http://gnr.nl/ontdek_het_gnr/routes/




De 2 programma’s van Cambridge: 500 & 800

woe 18 mei `16 20:17

Cambridge 500
Het Cambridge 500 programma is een totaalvoeding van nog geen 500 kilocalorieën per dag, die al je reguliere maaltijden vervangt. Je maakt gebruik van shakes, repen, soepen en pap. De basis voor het afslanken is een beperking van de koolhydraten, in combinatie met voldoende eiwitten. Cambridge 500 brengt je lichaam na drie dagen in milde ketose: een vetverbranding die het hongergevoel opheft.

Cambridge 800
Bij het Cambridge 800 programma wordt er naast maaltijdvervangers een zelf bereide (avond)maaltijd gebruikt. Binnen dit programma kun je kiezen uit een calorie-inname van 800, 1.000 of 1.200 kilocalorieën per dag. Cambridge 800 is geschikt voor mensen die een voorkeur hebben voor een zelfbereide maaltijd, of omdat er fysiek zware arbeid moet worden geleverd.




Wekelijkse kosten

don 5 mei `16 21:25

De kosten van het Cambridge Weight Plan zijn afhankelijk van welke versie je volgt, maar je kan ongeveer aanhouden dat het gemiddeld tussen de 40 en 60 euro per week kost. En je betaalt eenmalig 20 euro voor het intake gesprek.




Route Dorotheagaarde

maa 22 feb `16 13:29




Valentijnsdag

zon 14 feb `16 6:13

Ik doe aan Cambridge. Wil je in plaats van chocola... diamanten voor valentijnsdag halen?

;-)




Kerstrecepten

don 17 dec `15 11:13

Kijk op https://www.facebook.com/cambridgenanda voor een paar leuke kerstrecepten voor de tussenweek van de 500 en voor de 800.



Deze website maakt gebruik van cookies ten behoeve van webstatistieken en social media.
Ook worden er functionele cookies geplaatst die u waar nodig helpen ingelogd te blijven. Gaat u hiermee akkoord?

Zie voor ons cookiebeleid ook: www.cambridgeweightplan.nl/cookiebeleid