10/09/2019
in:
Verhalen
Blog
Categorie:
29/08/2019
in:
Voeding
Minder trek tijdens zomerse hitte? Dit is waarom!
Onverzadigbaar kun je je voelen in de winter. Een gigantisch bord vol stamppot én groot stuk rookwor...
22/08/2019
in:
Gewichtsbehoud
Waarom val je van sporten (bijna) niet af?
Steeds meer mensen zijn op de hoogte dat als je wilt afvallen je iets aan je voeding moet doen. Miss...
17/08/2019
in:
Recepten
Kabeljauw en papillotte
Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Bij Koken met Cambridge Weight Plan late...
08/08/2019
in:
Beweging
Waarom is sporten zo goed voor ons?
Er zijn heel veel goede redenen om (meer) te gaan bewegen, zowel voor je lichamelijke als voor je ge...
01/08/2019
in:
Mind
Grote stappen, snel thuis
Grote stappen, snel thuis… ken je die uitdrukking? Ik kreeg hem in mijn jeugd vaak te horen van mijn...
29/08/2019
in:
Voeding
Minder trek tijdens zomerse hitte? Dit is waarom!
Onverzadigbaar kun je je voelen in de winter. Een gigantisch bord vol stamppot én groot stuk rookwor...
25/07/2019
in:
Voeding
Echte liefde gaat door de maag
En meer spreekwoorden en gezegdes waarin eten voorkomt.
11/06/2019
in:
Voeding
Spijsvertering: van ongemak naar oplossing
Tijdens een dieet ga je anders eten. Het kan zijn dat je spijsvertering daaraan moet wennen. Wat kun...
28/05/2019
in:
Voeding
Ongezonde tussendoortjes
Voor mij geen bonbons, ik neem wel wat anders (zei je dapper)...
30/08/2018
in:
Voeding
Gezonde BBQ: deze tips helpen je op weg
Yes! Er staat ons weer een mooi zomers weekend te wachten. Voor veel mensen betekent dat maar één di...
22/08/2019
in:
Gewichtsbehoud
Waarom val je van sporten (bijna) niet af?
Steeds meer mensen zijn op de hoogte dat als je wilt afvallen je iets aan je voeding moet doen. Miss...
25/06/2019
in:
Gewichtsbehoud
Reizen maakt hongerig
En dan zijn er ook nog eens allerlei verleidingen die je op je route aantreft, zoals pompstations me...
18/05/2019
in:
Gewichtsbehoud
Geen tijd om gezond te koken?
Dit excuus wordt nog wel eens aangegrepen om dan maar iets makkelijks te halen of te laten bezorgen....
13/05/2019
in:
Gewichtsbehoud
Afvallen... en dan?
De knop is om: je gaat afvallen! Goed van je. En dat is dan de eerste knop, waarmee je hebt besloten...
12/03/2019
in:
Gewichtsbehoud
Een feest en gewichtsbehoud. Gaat dat samen?
Je aan je gezonde eetpatroon houden als je thuis bent is meestal wel goed te doen. Maar hoe doe je d...
01/03/2019
in:
Gewichtsbehoud
Eet je (ongemerkt) veel?
Bij ons stonden de schalen met eten altijd op tafel. Dat maakte nog een keertje opscheppen wel erg m...
17/08/2019
in:
Recepten
Kabeljauw en papillotte
Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Bij Koken met Cambridge Weight Plan late...
14/05/2019
in:
Recepten
Parmigiana di melanzane
Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Bij Koken met Cambridge Weight Plan late...
21/03/2019
in:
Recepten
Courgettesoep met ras el hanout
Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Bij Koken met Cambridge Weight Plan late...
24/01/2019
in:
Recepten
Gegrilde groenten met humus
Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Bij Koken met Cambridge Weight Plan late...
17/12/2018
in:
Recepten
Dressings, kruidenolie en sauzen
Bewust genieten. Dat is gezond maar vooral ook lekker eten. Bij Koken met Cambridge Weight Plan late...
13/12/2018
in:
Recepten
De lekkerste recepten voor een verantwoorde Kerst
Gezelligheid, familie en vooral lekker eten. De feestdagen liggen weer in het vooruitzicht en dan et...
08/08/2019
in:
Beweging
Waarom is sporten zo goed voor ons?
Er zijn heel veel goede redenen om (meer) te gaan bewegen, zowel voor je lichamelijke als voor je ge...
02/07/2019
in:
Beweging
Nu begin ik écht met hardlopen
Zoals voor velen van ons met een gezin, een drukke baan en daarnaast ook nog een sociaal leven, is n...
20/05/2019
in:
Beweging
Conditie en coördinatieoefening
Henk Willem zet Henk aan het werk met twee oefeningen in één. Een gecombineerde conditie- en coördi...
19/02/2019
in:
Beweging
Stretchoefening hamstrings
Mensen die veel zitten kunnen last krijgen van pijn in de onderrug. Dit wordt o.a. veroorzaakt door ...
28/01/2019
in:
Beweging
Henk slaat erop los
Henk Willem drijft Henk tot het uiterste! Bekijk de video en zie hoe Henk erop los slaat...
10/12/2018
in:
Beweging
Squatten met overgewicht
Bewegen is een belangrijk wapen in mijn strijd tegen de kilo's. En ja, deze kilo's zitten in de weg,...
10/09/2019
in:
Verhalen
En de winnaar is...
16/07/2019
in:
Verhalen
Mannen denken sneller ‘ik kan het helemaal zelf’
Al op jonge leeftijd worstelde ik met mijn gewicht. Ik heb heel wat pogingen gedaan om af te vallen ...
20/12/2018
in:
Verhalen
Mensen zien opfleuren en weer in een positieve flow zien komen, dat is gewoon fantastisch!
Lydia de Vries (32) werd twee jaar geleden zelfstandig Cambridge Weight Plan consulent en heeft inmi...
27/11/2018
in:
Verhalen
Een vrouw die straalt
Niet iedereen hoeft te voldoen aan een ideaalbeeld om er prachtig uit te zien. Een goed voorbeeld hi...
23/11/2018
in:
Verhalen
Waarom wil mijn lichaam niet wat mijn hoofd wil?
Het was afgelopen weken wat rustiger van mijn kant. Mensen begonnen zich al hardop af te vragen: ‘Wa...
22/11/2018
in:
Verhalen
Nieuwe kleding bij een nieuwe leefstijl
Jeroen werd twee jaar geleden met unanieme stemmen uitgeroepen tot Afslanker van het Jaar. Dit jaar ...
12/10/2018
in:
Cliëntverhalen
De verandering
Ik loop op dit moment voor een kleinigheidje bij de fysiotherapeut. Niets schokkends, maar het zorgt...
03/10/2018
in:
Cliëntverhalen
Mijn schoenen lopen weg!
Alles wordt een maatje te groot. Dat geldt dus ook voor m’n schoenen.
24/09/2018
in:
Cliëntverhalen
Iets minder
Soms zijn de omstandigheden dusdanig dat je even wat minder aandacht hebt voor jezelf (in dit geval ...
14/09/2018
in:
Cliëntverhalen
Trap op, trap af... net zo makkelijk!
Deze week heb ik nauwelijks gefietst. Ik dacht dat dat ook meteen wel te zien zou zijn op de weegsch...
28/08/2018
in:
Cliëntverhalen
Niet volgens het boekje, maar wel met beleid
De vakantie was heerlijk! Bonaire is een prachtig eiland met heerlijk water eromheen. Fijn gesnorkel...
07/08/2018
in:
Cliëntverhalen
Gaat Henk voor een sexy buik?
De afgelopen week heb ik weer heerlijk gefietst, iets meer dan 100 km. Wel houd ik nu een klein beet...
11/07/2019
in:
Dieet
Daarom is hulp bij afvallen essentieel!
Afvallen kan veel emoties losmaken. Daar waar de een focus heeft op getallen, wordt de ander zich be...
19/05/2019
in:
Dieet
Vermoeidheid en een dieet... lastig te combineren?
Afgelopen winter heb ik hard gewerkt. Zo hard, dat ik vaak na werktijd totaal vermoeid in de auto za...
29/03/2019
in:
Dieet
Verandering van spijs doet eten
Wanneer je een dieet met maaltijdvervangers volgt, dan kan het gebeuren dat je op een gegeven moment...
11/02/2019
in:
Dieet
Denk jij tijdens je dieet ook continu aan eten?
De meeste ‘lijners’ hebben een bijzondere band met eten. En vooral wanneer ze weer volop in een diee...
01/02/2019
in:
Dieet
Afvallen in een hogere Stap
Hoeveel je wilt afvallen hangt natuurlijk af van de mate van overgewicht. Het tempo waarin je dit wi...
21/09/2018
in:
Dieet
1 op 1 begeleiding
Wat maakt afvallen in de regel zo moeilijk? Nou, er komt heel wat bij kijken. Allereerst wil je van ...
15/04/2019
in:
Actueel
Als Pasen en Pinksteren op één dag vallen
Wat vieren we eigenlijk met Pasen? Ieder jaar surf ik weer naar Wikipedia en lees dat Pasen staat vo...
14/03/2019
in:
Actueel
De smaak van water
Om misverstanden te voorkomen: we hebben het nu niet over de Nederlandse film uit ’82. Maar het gaat...
01/03/2019
in:
Actueel
Carnaval: Van boerenkiel tot vastentijd
Tegenwoordig zouden we spreken van een heftige detox. In het katholieke zuiden ging carnaval in vroe...
07/02/2019
in:
Actueel
In de winter verbrand je makkelijker calorieën
Nederland heeft al flink wat koude dagen gehad. De eerste sneeuwvlokken waren een feit, het vroor en...
18/12/2018
in:
Actueel
Het 1 op 1 interview met de Kerstman
Het stond al een tijdje op ons verlanglijstje, een 1 op 1 interview met de Kerstman. We snappen erg ...
25/10/2018
in:
Actueel
Wat eten we vandaag? Pompoen!
Je zou het misschien niet verwachten, maar de pompoen is familie van de komkommer, augurk en courget...
01/08/2019
in:
Mind
Grote stappen, snel thuis
Grote stappen, snel thuis… ken je die uitdrukking? Ik kreeg hem in mijn jeugd vaak te horen van mijn...
18/06/2019
in:
Mind
Baaldag? Wees extra lief voor jezelf!
Vandaag had alle ingrediënten om een fantastische dag te worden. Een vrije dag, wakker worden zonder...
04/06/2019
in:
Mind
Waarom je altijd het etiket moet lezen
‘Bron van vezels’, ‘boordevol vitaminen’ en ‘minder suiker’. Al deze termen en beloftes op verpakkin...
21/05/2019
in:
Mind
Wat vroeger een normale portie was, heet nu ‘small’
Je bord leegeten tot de laatste kruimel. Wie is er als kind niet mee grootgebracht? Het lijkt een go...
17/05/2019
in:
Mind
Afvallen... is dat een brug te ver?
Je loopt er al een tijdje tegenaan te hikken. Je kleding zit te strak en zit niet zo mooi meer. Eige...
10/05/2019
in:
Mind
Zo word je op de proef gesteld in de supermarkt
Aanbiedingen die voor het grijpen liggen, de groenten- en fruitafdeling voorin en met meer producten...