Verhalen

De individuele verhalen en de daarbij horende behaalde resultaten zijn persoonsgebonden.
Resultaten kunnen per persoon verschillen. Hier kunnen geen algemene conclusies uit getrokken worden.
Geert Jongsma
  • 105,3 kg
  • - 22 kg
  • 83 kg
Afslanker
Cambridge 500

Ik ben begeleid door

{author}
"AFSLANKEN & AFBLIJVEN" ;-) Tessa Kalsbeek
Tessa Kalsbeek
SOJ Palmelaan 295, 9728 VJ Groningen

Bevrijdingsdag

din 11 okt `11 14:32

Hoe ik mijzelf heb bevrijd van 22 kilo teveel

Begeleid door: Tessa Gijsen
Onafhankelijk Cambridge consulent in Tolbert

Het was begin december 2007. Mijn partner besloot het Cambridge dieet te gaan volgen. Het doel was 24 kilo eraf. Ik wist totaal niet wat het dieet inhield. Ja, 3 zakjes poeder per dag, die je moest mengen met water en dat was het. Ik dacht: Dat houdt ze nooit vol. Gelukkig weet ik nu wel beter! Na 3 maanden was ze verlost van 24 kilo. Een geweldig resultaat. Toch was ik nog steeds een beetje sceptisch. Zouden die kilo’s er niet binnen mum van tijd weer aankomen? Het antwoord was nee. Nu, tien maanden later, is mijn partner nog steeds op gewicht.

Ik kampte zelf ook al jaren met flink overgewicht. Daarbij had ik last van een te hoge bloeddruk en allerlei andere klachten, waaronder futloosheid en een bar slechte conditie. Ik heb er tijden tegenaan gehikt, om er iets aan te doen. Ik zag een zware tijd van afzien voor me met minimale resultaten. Hierdoor schoof ik het afvallen steeds voor me uit. Ik leefde met de illusie dat ik het vele eten nodig had om mij goed te voelen. Achteraf bezien had ik veel last van schommelende bloedsuikerspiegels, als gevolg van een verstoord eetpatroon. Hierdoor had ik het gevoel dat ik altijd en overal moest eten. Wanneer ik weer wat at, voelde ik me tijdelijk beter. Dit was van korte duur, want al snel ging ik weer eten omdat het futloze gevoel terugkwam.

Toen werd het lente. Uitzicht op de zomer. Ik schaamde me al vele jaren voor mijn vette lijf. Hierdoor ging ik nooit met mijn kinderen zwemmen. Als ik eens meeging naar een zwemplas, hield ik steevast mijn T-shirt aan. Deze zomer moest dat anders! Ik wilde zwemmen met de kinderen en leuke activiteiten met ze ondernemen. Ik wilde mijn energie terug. Alles uit het leven halen wat er in zat. Ik was helemaal klaar met de beperkingen van mijn dikke lijf.

5 mei 2008, Bevrijdingsdag. Dit was de grote dag. Op Bevrijdingsdag was ik vastberaden mij te bevrijden van 22 kilo te veel. Met de ervaringen van mijn partner op zak ben ik langsgegaan bij Tessa Gijsen, onafhankelijk Cambridge consulent in Tolbert. Op haar advies heb ik mijn huisarts ingelicht, zodat hij mijn bloeddruk tweewekelijks in de gaten kon houden. Het dieet kan namelijk een positieve invloed op je bloeddruk hebben, zodat de huisarts de hoeveelheid medicatie die ik hiervoor kreeg, mogelijk zou moeten aanpassen. Op 6 mei ben ik gestart met mijn eerste Cambridge dieetdag.

De derde dag was het zwaarste. Overal rook ik de geur van versgebakken vlees. Ik reed langs de Mc Donalds, keek recht vooruit, werd bijna overgehaald door de lokkende geuren. Totdat Tessa me wakker maakte uit mijn extase, door me te bellen hoe het met me ging. Uitermate slecht natuurlijk. Het liefst wilde ik mij overgeven aan mijn hongergevoel, maar dankzij een peptalk van Tessa heb ik volgehouden.

Toen brak de vijfde dag aan; de dag waarop alles veranderde. De ketose, het proces waarin je lichaamsvet ‘verbrandt’, deed zijn intrede. Mijn hongergevoel verdween en daarvoor in de plaats kwam een soort energie die ik moeilijk kan omschrijven. Het voelde alsof mijn lichaam tot rust kwam. Het was oké, het was goed. Ik had geen drang tot eten meer en het vervelende futloze gevoel verdween. Ik wist niet wat mij overkwam. Voor de zekerheid heb ik gecontroleerd of het klopte dat ik in ketose was. Dat kan met behulp van een ‘ketosestick’, een teststaafje waar je urine op doet. Verkleurt het staafje dan ben je in ketose. Dat was zo. Ik heb meteen Tessa gebeld om dit goede nieuws te vertellen en hoe super ik me voelde, in tegenstelling tot een aantal dagen ervoor. Ondanks de weinige calorieën, had ik me lange tijd niet zo goed gevoeld. Na ongeveer een week of drie bruiste ik van de
energie. Ik had van Tessa een bloeddrukmeter geleend. Het volgende gebeurde. Terwijl mijn energieniveau steeg, daalde mijn bloeddruk. Na overleg met mijn arts ben ik uiteindelijk met de medicatie gestopt!

Natuurlijk had ik ook mijn moeilijke momenten. Vooral als ik andere mensen lekker zag eten, of wanneer ik eten rook. En natuurlijk tijdens feestjes waar ik niks, maar dan ook niks mocht eten of drinken, behalve water dan. Of gewoon tussendoor, dat je ineens trek krijgt, zonder echt honger te hebben. Het heerlijke gevoel van de ketose heeft me door die moeilijke momenten heen geholpen. De weegschaal transformeerde intussen van mijn grootste vijand tot mijn grote vriend. Bij elke weging waren er steevast de nodige pondjes afgegaan. En zo ging het door.

Tessa was helemaal trots op me. Haar steun gaf me weer een extra stimulans om vooral door te gaan en niet te gaan zondigen, want dat laatste is funest! Ga je stiekem eten, dan kun je uit ketose raken met alle gevolgen van dien! Je hongergevoel kan terugkomen en je hebt kans dat je die week niet afvalt. Bovendien moet je daarna weer eerst opnieuw in ketose komen. Gelukkig was ik hierover van tevoren goed door Tessa ingelicht, waardoor ik mezelf wel inhield om iets te gaan eten. Ik keek wel uit!

Toen ik klaar was met het afvallen, ben ik in overleg met Tessa gaan afbouwen. Begin juli was ik afgebouwd en op mijn streefgewicht. Al tijdens het afvallen ben ik mij via internet meer gaan verdiepen in voeding. Daarnaast voorzag Tessa mij van goede tips en lectuur, om op gewicht te blijven. Het belangrijkste is dat je iets uitvindt wat bij jou past. Al met al ben ik 22 kilo kwijt geraakt en er is nog geen grammetje bijgekomen dankzij het afbouwprogramma, maar ook dankzij de 4 fasen die het dieet kent. Hierover kan een Cambridge consulent je alles vertellen.

Het belangrijkste is dat ik me heerlijk voel. Ik gebruik geen medicijnen meer tegen de hoge bloeddruk, want mijn te hoge bloeddruk is als sneeuw voor de zon verdwenen! Ik ben met mijn gezin heerlijk op vakantie geweest. Reken maar dat ik veel met de kinderen in het zwembad geweest ben! Nog iedere dag krijg ik complimentjes van mensen en iedere dag geniet ik weer als ik mijn spijkerbroek aantrek. Ik ben van taillemaat 36 (bovenste knoopje kon niet meer dicht) naar maat 32 gegaan. Dit had ik nooit kunnen dromen. Soms moet ik om mezelf lachen. Als ik mijn spijkerbroek aantrek gaat dat in fases. Eerst de onderbenen door de pijpen. De broek hangt dan net onder mijn knieën. Er flitst dan een gedachte door me heen van: die krijg je nooit over je bovenbenen heen. En dan is het floep! Met een sprongetje heb ik de broek om mijn kont en triomfantelijk doe ik het knoopje dicht. Zonder problemen, zonder knellen. Iedere dag is dat weer kicken! Voor de rest gaat het wel goed met me hoor ;-)

Ik heb nog even een voor en na foto toegevoegd aan mijn verhaal. Want ik ben trots op mezelf en dat mag iedereen weten!

geertvoor geert na

4 reacties

Nicky de Visser

woe 18 jan `12 11:07

Hoi Geert,

IK heb een vraagje, Hoe lang eas je bezig om je gewicht te veliezen voordat je af ging bouwen? EN het afbouwen is dat altijd 6 weken of is dat per persoon verschillend?

M.v.g.

Nicky

Diana Guns

din 3 jul `12 7:16

Respect!

reageer

plaats reactie

Controleer de rood gemarkeerde velden op juistheid en volledigheid.

Bevrijdingsdag


Hoe ik mijzelf heb bevrijd van 22 kilo teveel

Begeleid door: Tessa Gijsen
Onafhankelijk Cambridge consulent in Tolbert

Het was begin december 2007. Mijn partner besloot het Cambridge dieet te gaan volgen. Het doel was 24 kilo eraf. Ik wist totaal niet wat het dieet inhield. Ja, 3 zakjes poeder per dag, die je moest mengen met water en dat was het. Ik dacht: Dat houdt ze nooit vol. Gelukkig weet ik nu wel beter! Binnen de kortste keren was ze verlost van 24 kilo. Een geweldig resultaat. Toch was ik nog steeds een beetje sceptisch. Zouden die kilo’s er niet binnen mum van tijd weer aankomen? Het antwoord was nee. Nu, tien maanden later, is mijn partner nog steeds op gewicht.

Ik kampte zelf ook al jaren met flink overgewicht. Daarbij had ik last van een te hoge bloeddruk en allerlei andere klachten, waaronder futloosheid en een bar slechte conditie. Ik heb er tijden tegenaan gehikt, om er iets aan te doen. Ik zag een zware tijd van afzien voor me met minimale resultaten. Hierdoor schoof ik het afvallen steeds voor me uit. Ik leefde met de illusie dat ik het vele eten nodig had om mij goed te voelen. Achteraf bezien had ik veel last van schommelende bloedsuikerspiegels, als gevolg van een verstoord eetpatroon. Hierdoor had ik het gevoel dat ik altijd en overal moest eten. Wanneer ik weer wat at, voelde ik me tijdelijk beter. Dit was van korte duur, want al snel ging ik weer eten omdat het futloze gevoel terugkwam.

Toen werd het lente. Uitzicht op de zomer. Ik schaamde me al vele jaren voor mijn vette lijf. Hierdoor ging ik nooit met mijn kinderen zwemmen. Als ik eens meeging naar een zwemplas, hield ik steevast mijn T-shirt aan. Deze zomer moest dat anders! Ik wilde zwemmen met de kinderen en leuke activiteiten met ze ondernemen. Ik wilde mijn energie terug. Alles uit het leven halen wat er in zat. Ik was helemaal klaar met de beperkingen van mijn dikke lijf.

5 mei 2008, Bevrijdingsdag. Dit was de grote dag. Op Bevrijdingsdag was ik vastberaden mij te bevrijden van 22 kilo te veel. Met de ervaringen van mijn partner op zak ben ik langsgegaan bij Tessa Gijsen, onafhankelijk Cambridge consulent in Tolbert. Op haar advies heb ik mijn huisarts ingelicht, zodat hij mijn bloeddruk tweewekelijks in de gaten kon houden. Het dieet kan namelijk een positieve invloed op je bloeddruk hebben, zodat de huisarts de hoeveelheid medicatie die ik hiervoor kreeg, mogelijk zou moeten aanpassen. Op 6 mei ben ik gestart met mijn eerste Cambridge dieetdag.

De derde dag was het zwaarste. Overal rook ik de geur van versgebakken vlees. Ik reed langs de Mc Donalds, keek recht vooruit, werd bijna overgehaald door de lokkende geuren. Totdat Tessa me wakker maakte uit mijn extase, door me te bellen hoe het met me ging. Uitermate slecht natuurlijk. Het liefst wilde ik mij overgeven aan mijn hongergevoel, maar dankzij een peptalk van Tessa heb ik volgehouden.

Toen brak de vijfde dag aan; de dag waarop alles veranderde. De ketose, het proces waarin je lichaamsvet ‘verbrandt’, deed zijn intrede. Mijn hongergevoel verdween en daarvoor in de plaats kwam een soort energie die ik moeilijk kan omschrijven. Het voelde alsof mijn lichaam tot rust kwam. Het was oké, het was goed. Ik had geen drang tot eten meer en het vervelende futloze gevoel verdween. Ik wist niet wat mij overkwam. Voor de zekerheid heb ik gecontroleerd of het klopte dat ik in ketose was. Dat kan met behulp van een ‘ketosestick’, een teststaafje waar je urine op doet. Verkleurt het staafje dan ben je in ketose. Dat was zo. Ik heb meteen Tessa gebeld om dit goede nieuws te vertellen en hoe super ik me voelde, in tegenstelling tot een aantal dagen ervoor. Ondanks de weinige calorieën, had ik me lange tijd niet zo goed gevoeld. Na ongeveer een week of drie bruiste ik van de
energie. Ik had van Tessa een bloeddrukmeter geleend. Het volgende gebeurde. Terwijl mijn energieniveau steeg, daalde mijn bloeddruk. Na overleg met mijn arts ben ik uiteindelijk met de medicatie gestopt!

Natuurlijk had ik ook mijn moeilijke momenten. Vooral als ik andere mensen lekker zag eten, of wanneer ik eten rook. En natuurlijk tijdens feestjes waar ik niks, maar dan ook niks mocht eten of drinken, behalve water dan. Of gewoon tussendoor, dat je ineens trek krijgt, zonder echt honger te hebben. Het heerlijke gevoel van de ketose heeft me door die moeilijke momenten heen geholpen. De weegschaal transformeerde intussen van mijn grootste vijand tot mijn grote vriend. Bij elke weging waren er steevast de nodige pondjes afgegaan. En zo ging het door.

Tessa was helemaal trots op me. Haar steun gaf me weer een extra stimulans om vooral door te gaan en niet te gaan zondigen, want dat laatste is funest! Ga je stiekem eten, dan kun je uit ketose raken met alle gevolgen van dien! Je hongergevoel kan terugkomen en je hebt kans dat je die week niet afvalt. Bovendien moet je daarna weer eerst opnieuw in ketose komen. Gelukkig was ik hierover van tevoren goed door Tessa ingelicht, waardoor ik mezelf wel inhield om iets te gaan eten. Ik keek wel uit!

Toen ik klaar was met het afvallen, ben ik in overleg met Tessa gaan afbouwen. Begin juli was ik afgebouwd en op mijn streefgewicht. Al tijdens het afvallen ben ik mij via internet meer gaan verdiepen in voeding. Daarnaast voorzag Tessa mij van goede tips en lectuur, om op gewicht te blijven. Het belangrijkste is dat je iets uitvindt wat bij jou past. Al met al ben ik 22 kilo kwijt geraakt en er is nog geen grammetje bijgekomen dankzij het afbouwprogramma, maar ook dankzij de 4 fasen die het dieet kent. Hierover kan een Cambridge consulent je alles vertellen.

Het belangrijkste is dat ik me heerlijk voel. Ik gebruik geen medicijnen meer tegen de hoge bloeddruk, want mijn te hoge bloeddruk is als sneeuw voor de zon verdwenen! Ik ben met mijn gezin heerlijk op vakantie geweest. Reken maar dat ik veel met de kinderen in het zwembad geweest ben! Nog iedere dag krijg ik complimentjes van mensen en iedere dag geniet ik weer als ik mijn spijkerbroek aantrek. Ik ben van taillemaat 36 (bovenste knoopje kon niet meer dicht) naar maat 32 gegaan. Dit had ik nooit kunnen dromen. Soms moet ik om mezelf lachen. Als ik mijn spijkerbroek aantrek gaat dat in fases. Eerst de onderbenen door de pijpen. De broek hangt dan net onder mijn knieën. Er flitst dan een gedachte door me heen van: die krijg je nooit over je bovenbenen heen. En dan is het floep! Met een sprongetje heb ik de broek om mijn kont en triomfantelijk doe ik het knoopje dicht. Zonder problemen, zonder knellen. Iedere dag is dat weer kicken! Voor de rest gaat het wel goed met me hoor ;-)

Ik heb nog even een voor en na foto toegevoegd aan mijn verhaal. Want ik ben trots op mezelf en dat mag iedereen weten!

geertvoor geert na

Verhalen

Deze website maakt gebruik van cookies ten behoeve van webstatistieken en social media.
Ook worden er functionele cookies geplaatst die u waar nodig helpen ingelogd te blijven. Gaat u hiermee akkoord?

Zie voor ons cookiebeleid ook: www.cambridgeweightplan.nl/cookiebeleid