Voeding
Voeding speelt een centrale rol in ons leven. Niet eten is geen optie. Cambridge begeleidt cliënten bij het aanleren van een gezond eetpatroon. Verantwoord en smakelijk eten blijkt, met een beetje hulp, heel goed samen te kunnen gaan. Het gaat daarbij om de juiste verhoudingen tussen koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen.
Je eetpatroon veranderen
Om je huidige gewicht te beheersen is het belangrijk om te weten hoeveel calorieën je dagelijks nodig hebt. In het algemeen hebben vrouwen circa 2000 kcal nodig en mannen 2500 kcal per dag. Als je het precies wilt weten, kun je navraag doen bij een onafhankelijk Cambridge consulent, die dit per individu kan narekenen. Dit is afhankelijk van verschillende factoren zoals je leeftijd, geslacht, mate van beweging, gewicht en lengte.
Voor het bereiden van evenwichtig samengestelde maaltijden, biedt Cambridge Weight Plan hulpmiddelen in de vorm van:
Meer over voeding.
