Levensstijl
Een afslankprogramma is een hulpmiddel om ons lichaam opnieuw in te regelen. De kunst is om dit daarna zo te houden. Daarvoor is het nodig dat u zich bewust bent van uw gedragingen en gewoonten. Dat kan al op een heel eenvoudige manier. Het enige uitgangspunt dat u daarvoor hoeft te omhelzen is:
Als ik blijf doen, wat ik altijd heb gedaan, zal mij ook steeds hetzelfde overkomen.
Van overgewicht naar evenwicht
Het Cambridge Levensstijl 7 Stappenplan is gebaseerd op voor iedereen herkenbare voorbeelden. Maar vooral ook voorzien van handige tips, om uw doel te bereiken. En soms gewoon een lichte oefening, om u ergens bewust van te maken. Het stappenplan is in alle opzichten heel toegankelijk en eenvoudig gehouden. In grote lijnen komt het hier op neer:
Stap 1: herken uw eigen gewoonten
Stap 2: wat wil ik veranderen?
Stap 3: wat ga ik daaraan doen?
Stap 4: hoe ga ik dit uitvoeren?
Stap 5: hoe blijf ik zelf gemotiveerd?
Stap 6: organiseer steun in uw omgeving
Stap 7: ga er volledig voor!
