BMI meter

De Cambridge BMI meter

De Body Mass Index (BMI) is een algemene analyse die gebruikt wordt door artsen en gezondheidsexperts om te beoordelen of iemand een te laag, een te hoog of een gezond gewicht heeft.

Over het algemeen beschouwen experts een BMI onder de 20 als ondergewicht en een BMI tussen de 20 en de 25 als gezond. Een BMI tussen de 25 en 30 wordt als overgewicht beschouwd en een BMI hoger dan 30 als zwaarlijvigheid.

Middelomtrek

De BMI meter zegt iets over uw gewicht in algemene zin. Specifieker is het meten van de middelomtrek, als maat voor de hoeveelheid vet in de buikholte. De waarden hiervoor staan los van leeftijd of lengte en zijn weergegeven in onderstaand overzichtje. Teveel vet in de buikholte is een risicofactor voor diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.

Iemand met veel ‘buikvet’ heeft een ‘appelvorm’, degenen met een ‘peervorm’ dragen het vet voornamelijk op de heupen en de dijen.

appelmanpeervrouw

Meet op het smalste deel van het middel tussen de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen.

Middenomtrek (in cm)Beoordeling en advies
mannenvrouwen 
<94<80probeer op gewicht te blijven (geen verhoogd risico)
94-10280-88blijf op gewicht (nog geen verhoogd risico, maar de gevarenzone komt in beeld), ga meer bewegen.
102 en hoger88 en hogerprobeer af te vallen (verhoogd risico), verander je levensstijl.

Deze website maakt gebruik van cookies ten behoeve van webstatistieken en social media.
Ook worden er functionele cookies geplaatst die u waar nodig helpen ingelogd te blijven. Gaat u hiermee akkoord?

Zie voor ons cookiebeleid ook: www.cambridgeweightplan.nl/cookiebeleid